独身で子なしのまま老後を迎えたら、どうなるんだろ…？
未婚率が上がり、子どもを持たずに年齢を重ねる人が増えています。
それでもまだまだ子なし独身女性には厳しい社会で、「老後ひとりで大丈夫？」「お金足りる？」「病気になったらどうするの？」と、不安に襲われる独身女性が多いのが現実です。
では、実際のところ、子なし独身女性の老後ってどんな感じなのでしょうか？
今回は、そんな老後のリアルな不安に切り込みつつ、どうすれば安心して年齢を重ねられるのか、具体的な対策を紹介していきます。
漠然とした不安を「まぁ、なんとかなる！」と思える安心に変えるために、一緒に考えていきましょう！
子なし独身女性の老後のリアルな実態
は、実際に子なし独身女性の老後がどんな感じなのか、政府のデータをもとにチェックしていきましょう。
現在、日本では未婚率が上昇中。2020年時点での生涯未婚率（50歳で結婚していない人の割合）は、女性で17.8%！（※国立社会保障・人口問題研究所）
もはや、独身はレアキャラではなくなりつつあります。
さらに、厚生労働省の調査によると、高齢女性の約5人に1人が単身世帯。
つまり、子なし独身のまま老後を迎える女性は、普通にゴロゴロいる時代になっています。
で、気になるお金の話。高齢単身女性の1カ月の平均生活費は約15万～20万円（総務省の家計調査）。
でも年金は平均10万円くらい。
年金より生活費のほうが上回ってる...
貯蓄なしでは、厳しい現実が待っています。
住まい事情もチェック。内閣府の調査によると、現在の高齢者の約8割は持ち家。
でも、賃貸派の高齢単身者は入居が難しくなることも…。
さらに、介護が必要になったら、自宅生活が厳しくなるケースも増えています。
こうしたリアルをしっかり押さえて、今から老後の準備を進めるしかないですね！
子なし独身女性が今すぐできる対策
子なし独身女性が自分の老後を考えたときに不安を感じやすいのが
- 経済的な不安
- 住まいの問題
- 健康と介護のリスク
- 孤独や人間関係
です。
年金だけで生きていけるのか？ 賃貸でずっと暮らせるのか？ 病気になったら誰か頼れるのか？ こういう不安、独身女性なら一度は考えますよね。
でも、ただ心配してるだけじゃ何も変わりません。
今からできることを知って、少しずつ備えていけば、未来の安心につながります！
では、ひとつずつ深掘りして対策を解説していきますね。
経済的な不安→まだ20年もあるから老後資金は増やせる
老後のお金のことを考えると、「年金だけで足りる？」「貯金が尽きたらどうしよう…」なんて不安がよぎるのは当然ですよね。
特に子なし独身女性の場合、全部自分でなんとかしなきゃいけないので、経済的なプレッシャーは大きくなりがちです。
実際、総務省の家計調査によると、高齢の単身女性が1カ月に使うお金は約15万～20万円。
一方、公的年金の平均受給額は月10万円程度（厚生労働省）。はい、年金だけじゃ足りません。
じゃあ、その差額どうするか？ 貯蓄？投資？退職後の働き方？今のうちに考えておく必要がありますね。
さらに、病気や介護の問題も避けては通れません。
例えば、在宅介護でも月5万～10万円、施設に入るなら月20万円以上かかることも。
準備ゼロだと、「老後資金、詰んだ…」なんてことになりかねません。
とはいえ、まだ焦る必要はなし！ たとえば今40歳なら、老後まで20年以上あります。
20年あれば、資産形成は十分間に合う。今から少しずつ備えていけば、「老後どうしよう…」なんて不安もグッと減りますよ！
住まいの問題→シェアハウスもあり
老後、「どこに住むか」ってめちゃくちゃ大事なテーマですよね。
特に子なし独身女性なら、自分ひとりで生活を維持できる環境を選ぶのがカギになります。
今、高齢者の約8割は持ち家に住んでいる（政府調査）らしいですが、賃貸暮らしの人もいます。
ただ問題は、高齢になると「入居審査が厳しくなる」「連帯保証人が必要になる」など、ハードルが上がること。
実際に単身高齢者の賃貸契約を断られるケースもあり、「住みたくても住めない」なんてこともあり得ます。
じゃあ持ち家なら安心かというと、そうとも言えません。
戸建てなら修繕費や庭の手入れ、マンションなら管理費や修繕積立金が負担になることも。
「このままずっと住めるのか…？」と不安を感じるのも無理はありません。
だからこそ、持ち家でも賃貸でも「老後も住み続けられる環境か？」を今のうちから見直し、必要な準備をしておくのが大事。
もし「誰かと一緒に暮らすのもアリかな？」と思えるなら、シェアハウスという選択肢もありますよ。
病気や介護のリスク
老後に避けて通れないのが、病気や介護のリスクですね。
特に子なし独身女性の場合、頼れる家族がいないぶん、自分でしっかり準備するしかありません。
厚生労働省のデータによると、日本人女性の平均寿命は87歳ですが、健康寿命は75歳前後。
つまり、約10年間は介護が必要になる可能性があるってことです。
さらに、高齢になると認知症、骨折、脳卒中、心疾患などのリスクがグッと上がり、一人暮らしが難しくなるケースも。
特に突然の病気やケガで入院したとき、「誰が手続きをしてくれるの？」という問題は避けて通れません。
そして、介護が必要になった場合の費用もバカになりません。
在宅介護なら月5万～10万円、施設に入れば月20万～30万円。
貯金だけでどうにかするのは厳しいので、介護保険や高齢者向けの医療制度をフル活用するのが賢いやり方です。
とはいえ、病気や介護のリスクを減らすことは可能です。
定期的な健康診断、適度な運動、バランスの良い食事など、今のうちから生活習慣を整えておくのが大事。
さらに、いざという時のために信頼できる相談先を確保し、医療や介護の情報を集めておくことも忘れずに。
孤独や人間関係
老後の不安といえば、「ひとり時間が増えて孤独になるんじゃ…？」 という悩みを抱える子なし独身女性は多いですよね。
現役時代は仕事や趣味、友人関係が充実していても、定年後や体力の衰えとともに、人とのつながりが減ってしまう可能性は大いにあります。
実際、内閣府の調査では、高齢の一人暮らしの約40%が「孤独を感じることがある」と回答。
特に、体調を崩したときや親しい人を失ったときは、孤独感がズシンと重くのしかかる傾向に。
さらに、子どもがいない場合、歳を重ねるほど頼れる家族や親族が減っていくのも悩みどころ。
病気になったときのサポートや、ちょっとした相談相手がいないと、心細さMAXですよね。
じゃあ、どうすれば孤独を回避できるのか？
答えはシンプル。 社会とのつながりを意識的に持つこと！
シニア向けのサークルやボランティアに参加すれば、新しい人間関係を築くチャンスはゴロゴロ転がっています。
さらに、最近では「シェアハウス型の高齢者向け住宅」や「オンライン交流サービス」も充実してきているので、上手に活用すれば、孤独知らずの老後も夢じゃありませんよ！
まとめ
「老後、独身で子なしってヤバくない？」と不安に思う人は多いですが、現実を知って適切に準備すれば、ちゃんと安心して暮らせます。
とはいえ、経済的な問題、住まいの確保、病気や介護、そして孤独リスクなど、気にすべきことはいろいろあります。
でも、今のうちから資産を整えたり、住む場所を考えたり、人とのつながりを意識すれば、その不安はかなり軽減できます。
大事なのは、「今できること」に目を向けること。
ただ漠然と不安がるのではなく、「どう備えれば安心できるか？」という視点で、できることから一歩ずつ進めていきましょう。
老後って、何も怖いことばかりじゃありません。
むしろ、自分の時間を自由に使える最高の時期でもあります。
今からしっかり準備しておけば、誰にも縛られず、自分らしい人生を思いっきり楽しめるはずですよ！